DOMANDE FREQUENT

 È possibile acquistare un abbonamento ora e iniziare a farlo in seguito?

 Posso studiare da un'altra città o paese?

 Come sono le lezioni online?

 Che attrezzatura è necessaria per gli allenamenti casalinghi?

Finché non ti unisci al gruppo di allenamento, i tuoi iscritti vengono automaticamente considerati bloccati. Puoi iniziare a praticare in qualsiasi momento dopo l'acquisto. Dopo aver aggiunto un curatore al gruppo, è necessario specificare una data di inizio per le classi.

Questa è una scuola di fitness online dove lavori da remoto, in qualsiasi parte del mondo, a casa o in qualsiasi palestra. Per partecipare al programma della nostra scuola, hai solo bisogno di accedere a Internet. Il 40% degli studenti è formato per vivere fuori dall'Italia

Per allenarti con Natalia a casa, avrai bisogno di: 2 manubri pesanti fino a 4 chilogrammi ciascuno; anelli di sospensione (simili al TRX), fitball, 2 elastici avvolti in loop (corti e lunghi) con una resistenza di 2-15 kg. Per l'addestramento in una classe di recupero post-partum, non è richiesto ulteriore spazio pubblicitario. Tutti gli esercizi per i quali è necessario l'appesantimento aggiuntivo, è possibile eseguire con i materiali a portata di mano. Per praticità, è possibile acquistare 2 manubri del peso di 3-4 kg, ma la loro presenza non è obbligatoria. Per la classe Detox non hai bisogno di inventario. Tutti gli esercizi sono eseguiti con il peso del tuo corpo. Affinché la classe domestica crei i glutei perfetti, è necessario lo stesso inventario utilizzato nella classe domestica standard. Le lezioni di preparazione per il fitness bikini e la preparazione espressa per la stagione balneare sono dirette solo al lavoro in palestra.

Dopo aver pagato l'abbonamento, il curatore ti aggiungerà al gruppo chiuso di Facebook, dove verranno pubblicati tutti i materiali necessari. Gli allenamenti sono pubblicati direttamente nel gruppo e consistono in una descrizione testuale dell'allenamento e un video dettagliato con la tecnica di esecuzione di ogni esercizio e i commenti del coach di classe. Un programma di pasto è anche pubblicato nel gruppo insieme a un cesto di generi alimentari per la settimana. Ogni pasto è descritto in dettaglio nel programma. Anche nel gruppo puoi trovare le regole per la sostituzione dei prodotti (nel caso non ti piaccia qualcosa nel menu) ed esempi di piatti diversi per la sostituzione degli articoli. Se vuoi fare la tua dieta, ti verranno fornite regole dettagliate per la sua preparazione, e il curatore può calcolare individualmente il tuo tasso calorico e nutriente giornaliero secondo le tue caratteristiche e desideri individuali. Tutte le domande che hai nel processo di apprendimento: come funziona la scuola, la nutrizione, la formazione, il tuo benessere, puoi chiedere allo specialista della scuola. Sarai contattato da un istruttore-curatore, un nutrizionista, un medico sportivo e uno specialista dell'allattamento al seno (per le madri che si stanno riprendendo dopo il parto). Per monitorare i risultati a scuola c'è un sistema di segnalazione. Il tuo curatore ti parlerà in modo più dettagliato dopo essere entrato nella classe.

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